小时候，削苹果是一件痛苦的事。
因为削苹果的过程，对我来说，像一场考试。
家长可能是出于关心，担心小孩子会削到手，所以总会在旁边看着我。
我说的是“看（kā n）着”，是带着评判的注视。
如果我多削掉一点果肉，他们就会在旁边喊：“削掉这么多果肉，真浪费！”
如果我小心翼翼地把果皮削得尽可能薄，果皮又很容易断掉。
他们又会责怪：“你怎么连个苹果皮都削不好？”
我也想保持“完美”，既不浪费果肉，又让果皮不断开。
可无论我越是努力，越容易出错。
那个声音，后来住进了我脑子里
那种被注视、被评判的感觉，像一根细线，缠绕进了我后来对待自己的方式中。
小时候我以为，只要我长大了，就能削好一个苹果了。
可后来我发现，我削苹果的技术确实变好了，但那种感觉从来没有消失过。
它只是换了一种方式存在，我做任何事的时候，脑子里好像都站着一个“监工”。
它会在旁边盯着我，时刻检查我有没有做到最好、最对、最完美。
如果我不小心出一点错，它就会跳出来说：
“你怎么连这个都做不好？”
“你怎么这么不小心？”
“你看看别人，再看看你。”
我以为这是我自己的声音，是我在“严格要求自己”。
但昨天削苹果的时候，我突然意识到，这个声音不是我的。
它是小时候站在我身后、看着我削苹果的那些声音，被我不知不觉地吞了进去，变成了我大脑里永不间断的审查。
我一直在用童年那个“被评判”的声音，来审判自己。
独自削苹果的晚上
昨天，我一个人在家削苹果。
那一刻，我忽然感到一种轻松。
因为只有我自己，我可以随心所欲地削。
果皮削厚了，没关系；皮断了，也没关系。
没有人会说“你真浪费”，没有人会说“你连个苹果都削不好”。
只有我和手里的苹果，安安静静的。
我可以犯错，可以浪费，可以不完美。
人生是用来体验的，不是演绎完美的
我终于明白，为什么我总是对自己那么苛刻。
为什么我做什么事都害怕出错，害怕被别人看到不完美的一面。
为什么我总是觉得自己不够好。
因为那些没有被说出口的“担心”，最终变成了“指责”；而那些“指责”，又变成了我对自己永不间断的审查。
我不需要完美，我只需要，轻松地吃一个苹果。🍎
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